Accompagnement 3 - ÉQUILIBRE -
Soyez en Bonne Santé Physique et Psychique et trouvez l’Équilibre de Vie qui vous convient
Pour qui ?
Cet accompagnement vous est destiné si :
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Vous avez un ou plusieurs soucis de santé physique* et/ou que vous vivez une ou plusieures difficultés psychologiques** et vous voulez les résoudre de façon naturelle et pérenne
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Vous souhaitez découvrir quelle est la Vie qui vous convient et comment la Vivre pleinement et vous aspirez à (re)trouver plus de sens dans ce que vous faites
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Vous êtes déterminé(e) à vous investir pour trouver des solutions à vos problèmes mais vous ressentez le besoin d’être aidé(e) dans leur mise en place par quelqu’un de confiance, qui a les connaissances et les compétences nécessaires pour vous suivre sur le long terme, et qui peut vous motiver et vous encourager tout au long du chemin pour que vous puissiez atteindre les meilleurs résultats
* fatigue, poids, problèmes digestifs, migraines, problèmes ORL (sinusite, maux de gorge, rhume, …), maux de dos, tendinite, douleurs articulaires, …
** stress, anxiété, tracas, problèmes de sommeil, déprime, émotions difficiles, burn-out, manque de confiance en soi, deuil, problème de couple, problème au travail, réorientation professionnelle, …
A quels résultats puis-je m’attendre ?
ALIMENTATION
Vous aurez mis en place de nouvelles habitudes alimentaires et des routines afin de manger sainement sans que cela ne prenne trop de temps, vos repas seront équilibrés et votre alimentation sera adaptée à vos besoins
SANTÉ PHYSIQUE
Vous aurez moins de maux, aurez une meilleure digestion, plus d’énergie et serez en meilleure santé
Votre nouvelle hygiène de vie saine (alimentation, sport, respiration, …) sera adaptée à vous et à vos besoins, et vous apportera de nombreux bienfaits, sans que cela n’empiète sur votre temps
SANTÉ PSYCHIQUE
Vous arriverez à mieux gérer votre stress, à reconnaître vos émotions, à les exprimer et à les accepter de telle façon qu’elles ne vous fassent plus souffrir
Vous traverserez plus sereinement vos difficultés émotionnelles et les obstacles qui sont sur votre chemin
Vous vous sentirez plus autonome et plus libre du regard d’autrui et des pressions sociales. Votre confiance en vous aura augmenté.
ÉQUILIBRE DE VIE
Vous serez plus épanoui(e) dans votre couple, dans votre famille, au travail, dans votre vie
Vous aurez un meilleur équilibre vie personnelle - vie professionnelle
Vous découvrirez petit à petit quelle est votre Mission de Vie, comment la réaliser pas à pas et retrouverez du sens dans ce que vous faites
Vous arriverez à mieux profiter de chaque instant et vous commencerez à découvrir votre Lumière Intérieure
Vous vous sentirez mieux dans votre corps et dans votre tête et au Coeur de vous-même
Cet accompagnement comprend :
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1 séance individuelle de 1h (en présentiel ou à distance via vidéo-conférence) avec entre autres :
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1 bilan de santé et état des lieux pour recueillir différentes informations (votre histoire, vos habitudes, votre mode de vie, vos antécédents familiaux et personnels, …) indispensables pour pouvoir créer votre bilan de santé
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1 bilan de vitalité au cours duquel vous prendrez conscience de certains de vos traits de personnalité et comportementaux, vous découvrirez votre potentiel énergétique de base et votre énergie disponible aujourd’hui, vous apprendrez à connaître vos organes qui fonctionnent bien, ceux qui sont à soutenir et comment le faire
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11 séances individuelles de 1h (en présentiel ou à distance via vidéo-conférence) toutes les 2-3 semaines, au cours desquelles nous aborderons plusieurs thématiques, j’utiliserai différentes techniques en fonction de votre demande et de vos besoins : alimentation, exercice physique, respiration, relaxation, imagerie mentale, visualisations, pleine conscience, développement personnel, techniques émotionnelles, techniques d’ancrage et de Présence, plantes, huiles essentielles, …
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un programme d’alimentation détaillé et individualisé comprenant des conseils en alimentation et des repas type, adapté à votre demande et à vos besoins
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des fiches pour vous aider à manger sainement, pour mieux équilibrer vos assiettes et pour augmenter vos connaissances en nutrition : alimentation quotidienne saine, équilibre acido-basique, associations alimentaires, information sur les différents types de protéines, des recettes, …
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des fiches sur la respiration, les exercices physiques, le sommeil, l’hydrologie (techniques par l’eau), …
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des questions et documents pour vous aider dans votre épanouissement au travail et/ou dans votre orientation professionnelle
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des documents à remplir entre les séances pour vous motiver et suivre vos avancées pour que vous puissiez obtenir de meilleurs résultats
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des méditations
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des conseils variés en super-aliments, compléments alimentaires, hydrologie (techniques par l’eau), plantes, huiles essentielles, …
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à la fin de chaque séance, possibilité de 15min de séance d’auriculothérapie (acupuncture de l’oreille) pour aider à soulager vos maux (si en présentiel)
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de l’aide concrète dans votre organisation du temps pour que tout cela devienne automatique et ne soit pas contraignant
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mon écoute, ma bienveillance, mon soutien et mon empathie : je vous soutiendrai et vous motiverai tout au long du processus pour que vous puissiez obtenir les meilleurs résultats
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en dehors des séances je suis disponible par e-mail pour répondre à vos questions